Hello :)
,Ich bin Leandra, 27 Jahre alt mit einem sehr neugierigen Wesenskern. Zuhause bin ich im wunderschönen Appenzellerland, am Fusse das Alpsteins. Am tollsten Ort, wenn man gerne draussen in der Natur unterwegs ist, Gipfel erklimmt, über Bergwiesen streift und in Bergseen badet. Im Januar 2024 habe ich meine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei trees and stories® begonnen, weil ich tiefer in diese Praxis eintauchen wollte. Damals war meinen Absicht, meine persönliche Praxis, unabhängig von Yogalehrer:innenn ausüben zu können und zu vertiefen. Und ohne es zu wissen, trat ich eine Reise an, die meinen Lebensweg massgeblich beeinflussen würde. Ich erfuhr durch Yoga eine tiefere Verbindung zu mir selbst, meinem Leben und den Menschen und der Natur um mich. Und obwohl ich die Ausbildung anfänglich nur für mich persönlich startete, keimte in mir der Wunsch, diesen Schatz zu teilen. Weshalb ich nun tue, was ich tue und bin was ich bin.
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AusbildungenEiner meiner grössten Wesenszüge ist meine Neugierde und das tief in mir verwurzelte Bedürfnis zu lernen und zu erkunden "was die Welt im Innersten zusammenhält". Die Ausbildung zur Yogalehrerin war der Anfang auf einer Reise zu mir selbst und einem Jahrtausend alten Wissens- und Erfahrungsschatz. Und die Reise geht kontinuierlich weiter.
"Certainty was to curiosity what the sun was to the wings of Icarus." - Elif Shafak |
2023
2024 2025 |
Beziehungscoach
bei Daniel Hess in Luzern 200h Jahresausbildung Yoga Teacher Training in Steyr, bei trees and stories® Weiterbildung "Female Cycle" Weiterbildung "Pranayama" Weiterbildung "Story & Sequencing" Weiterbildung "Asstisting"
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mein Yogastil
Mein Yogastil ist ständig in Bewegung, vielseitig und lebendig.
Grundsätzlich ist mein Yogastil eine Mischung aus dem klassischen Hatha und dem etwas jüngeren Vinyasa Yoga.
In meinen Yogastunden werden kraftvolle, bewusste Haltungen (Asanas) mit dem Atem zu einer fliessenden Praxis verbunden, die auch Raum schafft, um in ausgewählten Asanas zu bleiben und diese von innen heraus zu erfahren und zu entdecken. Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus achtsamer Bewegung, kraftvollen Asanas, entspannenden Meditationen, fokussierenden Atemübungen und vor allem viel Raum um dich und dein Sein zu erfahren, erleben und entdecken.
Grundsätzlich ist mein Yogastil eine Mischung aus dem klassischen Hatha und dem etwas jüngeren Vinyasa Yoga.
- Hatha setzt sich aus den Silben "ha" und "tha" zusammen, welche übersetzt Sonne und Mond bedeuten. Damit steht nicht nur das Wort, sondern auch die Praxis die sich dahinter verbirgt, für die Vereinigung und den Ausgleich von Gegensätzten wie maskulin und feminin, warm und kalt, Aktivität und Ruhe, Licht und Dunkelheit.
- Vinyasa setzt sich zusammen aus "vi" (auf bestimmte Weise & Art) und "nyasa" (etwas platzieren, stellen, legen). Es handelt sich um einen sehr jungen Yogastil, der zwar im Ashtanga Yoga wurzelt ist, diesen jedoch bewusst aufgebrochen hat, um mehr Leichtigkeit und Rhythmus einfliessen zu lassen. Der Atem ist dabei der Taktgeber, sodass man mit seinem Sein eintauchen kann in den Fluss der Praxis.
- Asana ist eine Körperhaltung und Körperpraxis um den Körper und damit auch das ihm innewohnende Wesen zu öffnen und zur Ruhe zu bringen. In einer Asana werden die zwei wirkenden Kräfte Sthira (Kraft, Festigkeit, Stabilität und Stärke) und Sukha (Weichheit, Leichtigkeit und Beweglichkeit) miteinander verbunden und ausbalanciert, um so den Geist für die Meditation zu bündeln.
In meinen Yogastunden werden kraftvolle, bewusste Haltungen (Asanas) mit dem Atem zu einer fliessenden Praxis verbunden, die auch Raum schafft, um in ausgewählten Asanas zu bleiben und diese von innen heraus zu erfahren und zu entdecken. Es erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus achtsamer Bewegung, kraftvollen Asanas, entspannenden Meditationen, fokussierenden Atemübungen und vor allem viel Raum um dich und dein Sein zu erfahren, erleben und entdecken.
